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Comment soigner une laryngite rapidement ?

Kjerstin_Michaela / Pixabay

Vous luttez peut-être contre un rhume ou la grippe. Ou peut-être avez-vous chanté de tout votre cœur lors d’un concert ou applaudi trop fort lors d’un match de football. Maintenant, vous en payez le prix avec la laryngite, une inflammation de votre boîte vocale (larynx) qui fait que votre voix devient rauque ou rauque ou même disparaît complètement.

La laryngite peut être de courte durée ou chronique. Le plus souvent, elle se manifeste rapidement et ne dure pas plus de deux semaines. Une laryngite temporaire peut être causée par une infection virale ou bactérienne ou une souche vocale. Heureusement, il est généralement possible de soigner une laryngite très rapidement !

Une laryngite de longue durée peut être due à un reflux acide (aussi connu sous le nom de reflux gastro-oesophagien pathologique ou RGO), à des irritants comme la fumée ou des allergènes, à une sinusite chronique, à la consommation d’alcool ou de tabac.

La laryngite n’est généralement pas une grande maladie ; elle est généralement plus irritante que grave. Mais quand votre voix plonge quelques octaves ou qu’elle craque comme la voix d’un adolescent à la puberté, ce n’est pas drôle. Voici quelques remèdes maisons contre la laryngite que vous pouvez essayer pour ramener votre voix à la normale. Rappelez-vous que si les symptômes durent plus de deux semaines, consultez votre médecin.

Comment soigner une laryngite le plus rapidement possible ?

Reposez votre voix

Lorsque vous souffrez d’une laryngite, il est essentiel que vous vous reposiez la voix. Ne parlez pas et ne chuchotez pas.

Si la cause de votre laryngite est trop de cris, de paroles ou de chants, donnez une pause à vos cordes vocales. Essayez de ne pas parler. Quand vous le faites, parlez doucement, mais ne chuchotez pas. Chuchoter met plus de pression sur votre voix que parler.

Restez hydraté

Buvez beaucoup de liquides, surtout des liquides chauds comme les soupes et les thés, mais évitez l’alcool et la caféine, qui vous déshydrateront.

Gardez votre gorge humide

Mangez des pastilles ou des bonbons durs sans sucre, ou essayez du chewing-gum. Le but est d’éviter que votre gorge ne se gratte encore plus.

Respirez l’humidité

La vapeur d’une douche chaude peut vous aider à respirer de l’humidité.

Inspirez la vapeur d’une douche chaude ou remplissez un bol d’eau chaude et mettez votre tête sur les vapeurs. Essayez un humidificateur ou un vaporisateur d’air chaud ou froid pour ajouter de l’humidité à l’air de votre maison.

Essayez de ne pas vous éclaircir la gorge

Lorsque votre voix est bizarre et que vous sentez des chatouillements ou des égratignures dans votre gorge, il est naturel d’essayer de tousser et de l’éliminer. Mais ça n’aidera pas et ça pourrait empirer les choses. Si vous avez une toux accompagnée d’une laryngite, essayez plutôt un sirop contre la toux en vente libre.

Essayez de gargariser

Apaisez votre gorge tout au long de la journée en vous gargarisant avec 1/2 cuillère à café de sel mélangé dans un verre d’eau chaude. N’abusez pas du sel, car cela pourrait aggraver l’irritation.

Miel de sirops

Mélangez du miel dans une tasse de thé chaud pour soulager votre laryngite.

Ajouter une cuillère à café de miel au thé chaud. Le miel est souvent utilisé pour soulager les maux de gorge ; il peut aussi aider à soulager la laryngite. Certains conférenciers et chanteurs professionnels aiment prendre du miel pur avec un trait de jus de citron, mais d’autres soutiennent que le citron est acide, ce qui peut aggraver l’irritation.

Pensez aux herbes

Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherche scientifique dans le domaine, certaines personnes ont du succès avec divers remèdes à base de plantes. L’eucalyptus, par exemple, peut aider à apaiser une gorge irritée. Il est disponible en pastilles, sirops antitussifs et thés.

De même, la menthe poivrée peut être apaisante pour les maux de gorge et la toux sèche. La racine de réglisse est un autre remède à base de plantes médicinales courant contre l’irritation de la gorge, mais à prendre avec prudence. La réglisse interagit avec de nombreux médicaments et devrait être interdite aux personnes souffrant de nombreux problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques, rénales et hépatiques.

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