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Pied gonflé : quel remède de grand-mère ?

nicolagiordano / Pixabay

Avez-vous déjà regardé vos chevilles et vos pieds de haut en bas en réalisant qu’ils sont enflés ? Que ce soit à partir de longues journées debout, en voyage ou en chirurgie, cela arrive. Pour les femmes enceintes, c’est presque inévitable.

L’enflure des chevilles et des pieds est inconfortable, et parfois elle vous empêche de bouger librement. Mais il y a plusieurs façons de soulager l’enflure des pieds avec un remède de grand-mère.

L’enflure (ou ce que les médecins appellent l’œdème) se produit lorsque votre corps retient le liquide dans le bas des jambes, les chevilles et les pieds. Cela se produit le plus souvent des deux côtés du corps, et ce n’est pas une situation d’urgence. En revanche, si le gonflement ne se produit que d’un coté, consultez un médecin au plus vite.

 

Comment soulager un pied enflé avec un remède de grand-mère

 

1. Chaussettes de compression.

Disponibles à l’épicerie ou à la pharmacie, les chaussettes de compression soulagent la douleur et empêchent l’accumulation de liquide dans vos jambes, vos chevilles et vos pieds.

2. Élévation.

Soulevez vos jambes vers le haut sur un ottoman pour aider à diminuer l’enflure. Diverses poses de yoga, telles que s’allonger sur le sol avec les jambes levées et pressées contre le mur, peuvent également aider.

3. Faites de l’exercice.

Si vous restez assis ou debout trop longtemps au même endroit, vous risquez d’augmenter l’enflure. Bougez vos genoux, fléchissez et étendez vos chevilles pour vous soulager.

Envisagez également la natation, car il s’agit d’un exercice non porteur de poids qui peut aussi apaiser la peau.

4. Perte de poids.

La perte de poids peut réduire l’enflure et améliorer votre santé en général.

5. Sel d’Epsom

Faites tremper vos pieds et vos chevilles pendant 15 à 20 minutes dans un bain froid rempli de sel d’Epsom pour soulager la douleur associée à l’enflure. Si vous avez une neuropathie diabétique aux pieds, vérifiez d’abord l’eau avec vos mains pour éviter d’exposer vos pieds à des températures extrêmes.

 Comment savoir quand vous devriez consulter votre médecin ?

Si vous souffrez d’ulcérations de la jambe ou d’ampoules, appelez votre médecin. Les ampoules et les plaies peuvent provoquer une infection.

Surveillez aussi vos pieds. Les chaussures trop serrées en raison de l’enflure peuvent souvent s’enfoncer dans la peau et causer des blessures.

Plus important encore, si l’enflure ne se produit que d’un seul côté, consultez immédiatement votre médecin. Vous risquez une thrombose veineuse profonde.

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