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Comment faire disparaître un bleu ?

moreharmony / Pixabay

Les ecchymoses sont le résultat d’un traumatisme ou d’une blessure à la peau qui provoque l’éclatement des vaisseaux sanguins. Les ecchymoses et les bleus disparaissent habituellement d’eux-mêmes, mais vous pouvez prendre des mesures pour atténuer la douleur et réduire la visibilité.

10 techniques pour faire disparaître un bleu !

1. Thérapie par le froid

Appliquez de la glace immédiatement après la blessure pour réduire la circulation sanguine autour de la zone. Le refroidissement des vaisseaux sanguins peut réduire la quantité de sang qui s’écoule dans les tissus environnants. Cela peut éviter que les ecchymoses ne deviennent aussi apparentes et réduire l’enflure.

Vous pouvez utiliser un sac de glace réutilisable, un sac de glace ou un sac de légumes congelés enveloppés dans un linge ou une serviette. Glacez l’ecchymose pendant 10 minutes à la fois. Attendre 20 minutes avant de renouveler l’application.

2. Chaleur

Vous pouvez appliquer de la chaleur pour stimuler la circulation et augmenter le flux sanguin. Cela aidera à éliminer le sang emprisonné après que le bleu se soit déjà formé. L’application de chaleur peut aussi aider à détendre les muscles tendus et à soulager la douleur. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou une bouillotte. Le trempage dans un bain chaud est une autre option.

3. Compression

Enveloppez la zone blessée dans un bandage élastique. Cela permet de comprimer les tissus et d’empêcher les vaisseaux sanguins de s’écouler. L’utilisation de la compression peut réduire la gravité de l’ecchymose et aider à réduire la douleur et l’enflure.

4. Élévation

Surélevez la zone meurtrie de façon à ce qu’elle soit au-dessus du cœur. Cela aide à soulager la douleur et à évacuer le liquide de la zone meurtrie. L’élévation peut également réduire la pression et la compression. Cela vous donne l’occasion parfaite de vous reposer et de vous détendre, ce qui peut également aider au processus de guérison.

5. Arnica

L’arnica est une herbe homéopathique dont on dit qu’elle réduit l’inflammation et l’enflure, ce qui en fait un traitement idéal pour les ecchymoses. Une étude de 2010 a révélé que l’onguent topique d’arnica réduisait efficacement les ecchymoses induites par le laser. Vous pouvez utiliser une pommade à l’arnica ou un gel sur le bleu quelques fois par jour. Vous pouvez également prendre de l’arnica par voie orale.

6. Crème à la vitamine K

La vitamine K est un nutriment essentiel qui aide à la coagulation sanguine. Une petite étude réalisée en 2002 a montré que la crème à la vitamine K réduisait la gravité des ecchymoses après un traitement au laser. Pour utiliser ce traitement, frottez doucement la crème à la vitamine K sur le bleu au moins deux fois par jour.

7. Aloe vera

Il a été démontré que l’aloe vera réduit la douleur et l’inflammation. Vous pouvez l’appliquer localement sur la zone affectée. Assurez-vous d’utiliser un gel qui est de l’aloe vera pur. Lisez attentivement l’étiquette pour vérifier la présence d’additifs.

8. Vitamine C

La vitamine C a des propriétés anti-inflammatoires et peut être utilisée pour favoriser la guérison des plaies. Vous pouvez également trouver des gels, des crèmes ou des sérums qui contiennent de la vitamine C. Vous pouvez les appliquer localement. Vous pouvez également le prendre en supplément. Mangez aussi beaucoup de fruits et de légumes frais.

9. Ananas

La bromélaïne est un mélange d’enzymes présent dans l’ananas. La bromélaïne peut aider à réduire la gravité des ecchymoses et l’inflammation. Vous pouvez manger de l’ananas ou prendre des suppléments de bromélaïne. Vous pouvez également l’appliquer localement sous forme de crème.

10. Consoude

La consoude est une plante qui est souvent utilisée pour traiter les affections de la peau et l’inflammation. Il a été démontré que la crème de consoude a des pouvoirs curatifs qui peuvent être utilisés pour traiter les ecchymoses.

Vous pouvez appliquer la crème sur votre ecchymose plusieurs fois par jour. Vous pouvez aussi faire une compresse avec des feuilles de consoude séchées. Faire tremper les feuilles dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrer ensuite le liquide et envelopper les feuilles dans une serviette ou un chiffon. Appliquez-le sur la zone meurtrie.

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